Wat beweegt jou?

Samenvatting

Kom in beweging met zorginnovator Ruud Dirkse en vitaliteitscoach Olga Commandeur! Bewegen is belangrijk om gezond oud te worden: sporten, maar ook wandelen, fietsen of gewoon boodschappen doen.

In dit boek staat actief en beweegrijk oud worden centraal, met uiteraard ook aandacht voor het belang van bewegen bij dementie. Het voorwoord is van Erik Scherder en 7 bekende Nederlanders vertellen een persoonlijk en inspierend verhaal, onder wie Anne-Wil Blankers, Willeke Alberti, Job Cohen en Foppe de Haan.

In Wat beweegt jou? geven Ruud en Olga eenvoudige beweegoefeningen, uitleg over voeding en motivatie en ze laten zien wat de invloed van beweging is op de meest voorkomende ouderdomskwalen. Naast dat bewegen erg gezond is, levert het ook veel plezier en een sterker sociaal netwerk.